降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃

2018-01-06 - 降血糖

随着人们生活水平的提高,人们的饮食也越来越好,以前讲究的是吃饱,而现在则是吃好。这样带来的后果就是越来越多的人患上了糖尿病。患有糖尿病的人,不可以随心所欲的吃东西,长此以往会引起营养不均衡,加上代谢紊乱综合征,糖尿病及并发症会更难以控制。

降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃
降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃

洋姜

洋姜又叫作菊芋,它是乡村四处都有的一种野生蔬菜,许多人都喜好吃这类野菜,不只味美,并且具有一定的滋补价直。菊芋如今在欧洲国家,已被用来制造各种保健品,这足以阐明它的药用价直。

降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃
降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃

科学尝试证实,洋姜含有的菊芋多糖对血糖有双向调节影响,既对低落高血糖无益,还能够防治低血糖,因而十分合适糖友。

洋姜含有少量的挥发油与抗氧化性物资,能够增进血液旋转,低落血液粘度,能够无效防治各种心脑血管疾病。

降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃
降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃

芹 菜

芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用,水煎饮服或捣汁外敷,可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠等。芹菜适合慢病患者食用,属于降血压必吃的一种蔬菜,也是最适合糖友们的一种蔬菜,它含有非常丰富的膳食纤维,有利于控制餐后血糖。

降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃

黑苦荞是荞麦中珍品,被誉为“五谷之王”,营养价值非常丰富,具有很好的降血糖、降血脂、降血压、减肥的辅助功效,黑苦荞含有其他粮食和谷类不具有的芦丁,有软化血管、改善微循环清热提神的功效,非常适合干燥的季节饮用。

降血糖食物 医生可能没有告诉你:这几种食物是降血糖的高手 要多吃

桑叶茶

降血糖,预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。

绿豆芽

绿豆中的各种活性物质在坚硬的外壳包裹下很难释放出来,一旦萌发出芽,种子的细胞壁和原生质发生水合,酶开始活化,促使具有降糖、调节胰岛β细胞作用的黄酮类物质和γ-氨基丁酸等成倍增加,对糖友大有益处,是当之无愧的“带头大哥”。

相关阅读
  • 降血糖的水果 5种水果 需要降血糖的人不能错过

    降血糖的水果 5种水果 需要降血糖的人不能错过

    2018-01-06

    糖尿病患者在平时的时候要要多吃点降血糖的食物,那么你知道日常能够降血糖的水果有哪些吗?很多人说糖尿病一点水果都不能吃,因为水果糖多!真的是这样吗?当然不是了,下面小编就为大家推荐5种糖尿病患者可以常吃。

  • 降血糖最有效的方法 3个降血糖最有效的方法 别错过

    降血糖最有效的方法 3个降血糖最有效的方法 别错过

    2018-01-06

    遗传、环境、不良生活习惯都会导致患上 糖尿病,糖尿病是一种目前无法治愈的慢性代谢性疾病,需要长期服药并严格控制饮食。由于糖尿病的主要特征就是 高血糖,因此 糖尿病患者的主要目的就是降 低血糖浓度,控制在安全范围。

  • 50岁男人的恋爱心态 50岁男人的爱情是怎么样的?

    50岁男人的恋爱心态 50岁男人的爱情是怎么样的?

    2018-01-06

    人到三十,成家立业。在三十岁还没有结婚的男人,一种可能性是肯定错过了无数的姻缘。他盲目地相信“男人四十一朵花”,越老越值钱。正是这种自信,使他总觉得眼前的女人还不够好,他或者快乐地享受身边的爱情,或者逍遥地过着单身生活。

  • 降血糖的十种最佳食物 糖尿病者早餐怎么吃又建康又降糖

    降血糖的十种最佳食物 糖尿病者早餐怎么吃又建康又降糖

    2018-01-06

    我是一家传媒公司的普通职员,每日兢兢业业的工作,努力挣钱养家,不说有多大能力回报社会,但求家人幸福,趁父母健在,回报父母亲的辛勤养育之恩。父母都是农民出身,在田地里干了一辈子,操劳一生。大家都知道,这年纪大了。