“寒从脚上起”,脚部可以说人体是第一时间感受寒冷的部位了,而且脚也是离人体心脏最远的部位;对于老年人和大多数女性来说,手脚冰凉是常有的事,尤其是天气较冷的时候。这可能是由于人体的基础代谢率低、血液储备能力不足、神经末梢循环不良等导致的。另外,女性在特殊时期或者贫血也可能导致手脚容易冰凉。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外还与风湿病、胃病等疾病有关。
那冬天脚冰凉该怎么办?
冬天脚冰凉可以用它们泡脚
1、生姜:生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2、艾叶:艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处,能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
3、桂皮:桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
4、花椒:花椒水具有一定的刺激性,能够止痒杀虫,因此,能够有效地去除脚上的霉菌,减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。
5、食盐:食盐有很好的杀毒除菌的功效,盐水还可以补肾、抗衰老,盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏,促进血液循环,改善脚凉。
6、温水:虽然没有辅助治疗疾病的功效,但是脚部对应五脏六腑,用温水温暖脚部,血气运行更加通常,就相当于给身体内部的器官温暖了一遍,也有驱寒的效果。
