酒后难受吃什么好 防止酒后难受提前吃什么食物好

2018-07-29 - 酒后难受

曾经有一段时间,我看到很多广告有什么护肝保肝,千杯不醉等产品。后来也销声匿迹了,不知道是真正能起到作用。虽然大家都知道喝酒的危害,以及酒精对肝肾的伤害,但还是要喝。既然躲不过,那么咱提前做好保护工作,尽量的减少伤害也是必要的。

酒后难受吃什么好 防止酒后难受提前吃什么食物好
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今天健康栏目组的芳芳就给大家聊一聊,防止酒后难受提前吃什么食物好? 首先就是一定不要空腹喝,也就是说先垫点东西,让胃里有食物,才能避免酒精直接刺激胃部黏膜。您可以餐前来点水果,比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。

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由于它们热量很低,多吃一些您也不必担心肥胖问题。富含果胶的水果和蔬菜这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。

点菜的时候,多吃一些富含淀粉的食物更为理想,比如薯类食品,土豆,红薯等淀粉类食物。因为淀粉类的大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。另外空腹也可以喝汤,增加饱腹感,喝酒到胃部也会被稀释一些。

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至于酒后已经难受的同志,给您一个小妙招,平时家里可以备些奘灵水苏糖,提前服用来保护胃肠粘膜。或者喝点蜂蜜水吧,多看韩剧,就会发现喝酒后,家人马上就会准备蜂蜜水,也是为了保护胃粘膜,不至于那么难受。

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