胃不舒服怎么缓解 胃不舒服怎么快速缓解

2019-09-04 - 胃不舒服

可以放松腹部,尽量的把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点,此时将双手搓热后按揉胃部效果会更好,经常胃疼的人平时尽量穿舒适宽松的衣服,已避免腹部受压。

温暖胃部,有些胃寒的人常常因为受到冷的食物刺激而胃病发作,这个时候喝点热水或者用热水袋敷一会儿,效果也会比较明显。

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精神安慰,胃不舒服时,自己首先要稳住,慢慢的调息,慢慢的把气吸到不能再吸,然后再慢慢的吐气,如此反复十到二十分钟左右,不舒服的症状可以缓解。

可以吃点东西,有的时候胃不舒服是由于饥饿所导致的,这个时候如果有软质的食物可以吃一点,但切记不要喝牛奶,也不要吃硬的东西,平时可以买些苏打饼干放在办公桌子以备不时之需。

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要保持站立,胃不舒服时应该尽力的保持站立状态,食物容易待在胃内,但是如果处在睡眠或者是头痛难忍时,必须躺下来的情况时,最好将头部和上半身垫高10到15厘米左右,如果效果不明显可以用薄点的被单同时垫一下上半身,睡眠时略呈倾斜状,避免胃痛复发。

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