社交恐惧症案例 内向的人更容易患上社交恐惧症?

2018-11-03 - 社交恐惧症

有人说,从小不擅长社交的人会更容易患上社交恐惧症,并且成人后也会表现出社交障碍。而从小性格外向活泼、没有社交恐惧症的人,长大后也一定会乐于交往,交际力强,根本不会和社交恐惧症沾上边。真的是这样吗?我们先来看一个例子:

社交恐惧症案例 内向的人更容易患上社交恐惧症?
社交恐惧症案例 内向的人更容易患上社交恐惧症?

著名歌手卡莉西蒙的个人演唱会即将开始。作为一位知名艺人,登台演出那是她的家常便饭。然而,这一次观众翘首以待的演唱会,卡莉西蒙却砸了场。

就在演唱会即将拉开帷幕的前几分钟内,观众们早已在台下坐得不耐烦,期待着一睹歌星的风采。帷幕缓缓拉开,一场音乐盛宴开始了!观众们先是一阵热烈的掌声,以欢迎他们的女主角登场。“卡莉西蒙!卡莉西蒙!”欢呼声一阵高过一阵。

社交恐惧症案例 内向的人更容易患上社交恐惧症?
社交恐惧症案例 内向的人更容易患上社交恐惧症?

卡莉西蒙

10秒钟过去了,台上空无一人,歌星主角没有出来。20秒钟过去了,舞台上还是空无一人。此时,台下的歌迷们不禁纷纷议论起来,猜测着是不是发生了什么故障或意外。

1分钟过去了,卡莉西蒙还没有露面。观众们坐不住了,由欢呼声变成了呐喊声。台下顿时躁动起来。后面有的观众还叫嚷着起哄。

此时的卡莉西蒙到哪里去了呢?原来她正躲在后台因为恐惧而号啕大哭,让身边的工作人员备感无奈。几经劝说也无济于事,卡莉西蒙就是坚持不上台。

卡莉西蒙

最后,演唱会以失败而告终。

其实,卡莉西蒙为这场演唱会做了充分的准备,但临上阵依然感到紧张、忧虑不安,最终因极度恐惧而无法登台表演。

可见,经验丰富的歌手也有怯场的时候。无论你是经验丰富还是初出茅庐,都有可能存在社交恐惧症,而并不只是人际关系问题那么简单轻松。

患有社交恐惧症的人更容易患有抑郁症或者躁狂症,甚至自杀心理。社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活,如果不接受治疗,将会成为一种慢性的、终生的疾病,改善或者恢复将变得非常困难。

社交恐惧症患者最常见的恐惧对象是在公共场所讲话,包括与熟人谈话、与陌生搭讪等,还有害怕约会,害怕进入拥挤的公共休息室,甚至害怕在他人面前写字等等。

当然,也有的社交恐惧症患者不一定害怕的是与人交谈,或置身于社交场合,一个人逛街、出门办事、独自去邀请客人,会让他们觉得比登天还难。还有的人上公共厕所一定要等到周围没有人才可以。下面是社交恐惧症的9大扎心表现,看看你中枪了没有:

患有社交恐惧症,应该怎么办?

1、社交恐惧症可以采用认知行为疗法。具体可以进行集体性训练:让一群社交恐惧症患者聚在一起,相互在其他人面前复述或者模拟能够引起恐惧的社交场合,例如,当一个人对当众发言极度恐惧时,大家就集体扮演听众,来一场演讲模拟秀。

2、社交恐惧症患者不妨向亲朋好友吐露自己内心的痛苦,这样才能获得其他人的安慰,以达到情感上的共鸣。多进行社交活动,与人主动交往,学习社交技巧来控制自己对社会的恐惧,这样锻炼得多了也就会获得来自社会的支持,也能体验到社交的乐趣和益处了。

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