咬紧牙关不放松 这样才是真养生

2018-08-19 - 咬紧牙关

“咬紧牙关不放松,坚持坚持再坚持”,这是成功之道的重要法宝之一。然而你不知道的是,“咬紧牙关不放松”,也是健康养生的重要法宝之一,尤其是对于人体的肝脏系统,具有很好的调节养护作用。至于如何正确做好“咬紧牙关不放松”,相信很多朋友就不知道了。本篇文章中,我们就来认识一下如何正确做到健康养生之“咬紧牙关不放松”。

咬紧牙关不放松 这样才是真养生
咬紧牙关不放松 这样才是真养生

咬牙切齿肝气顺

提到咬紧牙关,很多朋友对此没有很直观的感觉,但是对于与此接近的“咬牙切齿”,则可能多多少少有体会。咬牙切齿,主要是形容一个人愤怒怨恨时的表现,是一种情绪的发泄。中医认为怒的情志属于肝脏,在怒的情况下,肝脏气机逆乱上升,会形成肝阳上亢的情形。

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在这种情况下,我们可以通过咬牙切齿的动作形态,把肝脏的这种郁结升腾之气散发出去,从而对肝脏起到一个很好的调节保护作用。肝脏除了肝气异常升腾,还会出现肝气郁结,弱而不能升发的情况,在这种情况下,人就会缺乏勇气和动力。这时,我们则要通过咬紧牙关的动作,来激发肝脏的升腾之气,促进肝脏功能的正常运行。

咬紧牙关不放松 这样才是真养生
咬紧牙关不放松 这样才是真养生

咬紧牙关、咬牙切齿,其本身与肝脏并没有直接的关系,其调节肝脏功能的作用,主要是通过影响人体的颈项气血运行,间接的调理肝脏。中医讲“肝之俞在颈项”,认为颈项部位是肝脏经气外输的最大部位,所以能调节肝脏的功能。

咬紧牙关不放松 这样才是真养生

在传统运动的各种功法中,都有通过锻炼“颈项”部位而调理肝脏的动作,如八段锦中的攒拳怒目增气力、易筋经中的出爪亮翅、五禽戏中的鹿戏等。很多人在练习这些功法动作时,最大的困惑就是颈项已经竖直了,但是仍然感觉不能很好的控制颈项,达到锻炼颈项的目的,原因就在于缺乏“咬紧牙关”的这个关键点。

咬紧牙关不放松 这样才是真养生

在练功的过程中,我们只需要微微的要紧牙关,同时再把颈部竖直放松,就会发现颈项部位感觉非常的舒服,好像有一股气流通过,其实这就是颈项部位达到了“骨正筋柔”状态。咬紧牙关一直不放松,就可以达到一直锻炼颈项,调节肝脏的目的。

攒拳怒目增气力

“咬紧牙关不放松,颈项竖直要放松”,二者的完美结合,就是一种非常好的调节肝脏功能的方法,是一种对肝脏真正的养生之法。

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