正常血压压差是多少 正常血压单位是多少 血压超出正常值应该怎么办

2018-08-14 - 正常血压

任何人都不想患上高血压这种疾病,因为一旦患上这种疾病,就需要终身服药,这是非常痛苦的,但是,随着我们生活的越来越好,我们很容易沾上高血压,所以,我们应该时刻注意我们的血压值,今早发现高血压,那么,我们的血压值正常范围是多少呢,我们平时又应该怎样防范高血压呢?

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人体的一种基本体征就是血压。人的血压不是一成不变的,反而是在不断变化中的,中国人的正常值范围为收缩压应该在90--120之间,舒张压应该在60--90,压差大于20左右。正常值其实是一个范围。一次两次的血压测量结果,他们只能作为一个参考。

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比如每年新兵体检,都会有一批人因为测血压太高而没有通过体检,医生经常会叫他们休息半小时后再来测量一次,还是高的可以再过半小时再来测,但是很多人很多人又正常了。如果还不正常,兵员多也可以说他血压高而被淘汰了,兵员少会再叫他过一阵再来测。

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这种情况我们又称之为白大褂综合症。人的血压不是不变的,一般在冬天血压较高,而夏天则较低。很多人冬天测量,常在临界值,而夏天测量就很正常。 每天不同时间的血压也不同.一般下午晚上较高而早晨上午较低.所以,我们有一次测量血压偏高并不能说明什么问题,但是我们应该保持良好的生活习惯来预防高血压

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预防高血压的一些措施:1、每天必须保持心情舒畅:必须做到不急不躁,心平气和的对待生活中的每一件事情,这样有助于预防高血压的发病甚至是降低高血压;2、改善饮食结构:每天必须保证新鲜的蔬菜和水果的摄入量才行,尽量少吃高脂、高盐、高胆固醇的食物;3、严格控制体重:可做适量运动,比如跑步、游泳、爬山等,应长期坚持使其维持在理想体重范围之内。

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一旦犯上了高血压,是需要长期服药的,但是高血压并没有那么可怕,只要我们时刻注意我们生活中的生活方式,采用健康的饮食结构,高血压是离我们很远的,此外,我们还应该保持规律的测量血压,这样可以有效的预防高血压病。

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