侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面

2018-01-23 - 枕头高度

韩式枕头选购技巧是;1.首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型,一般传统的枕头,是将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。

侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面
侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面

而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。2.枕头的选购,其枕头的高度也是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,但并不是枕头越高越好。据研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8-12里米左右为宜。

侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面
侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面

但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米,侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

3.枕头的硬度也是影响睡眠质量之一,枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候,枕头的硬度也是相当的重要。

侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面
侧睡枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?要注意哪些方面
相关阅读
  • 侧卧枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?

    侧卧枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?

    2018-01-23

    求解侧睡枕头高度多少合适 如果说舒适的话,看个人习惯吧,不过现在很多人群都容易患颈部问题,如颈椎病,颈椎骨质增生等。这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳。

  • 3岁枕头高度 3岁宝宝枕头高度的选择标准是什么

    3岁枕头高度 3岁宝宝枕头高度的选择标准是什么

    2018-01-23

    3岁宝宝枕头高度需要保持在合理的范围之内,家长需要为三岁的宝宝选择适合的枕头,选择标准中3岁宝宝枕头高度是最重要的标准,我们需要对照相关的高度标准为宝宝选择适合的枕头,很多人认为孩子三岁了应该使用成人枕头。

  • 枕头高度测算 问一下健康枕头高度多少最好?怎么计算

    枕头高度测算 问一下健康枕头高度多少最好?怎么计算

    2018-01-23

    (一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度 (二)睡眠占人生的三分之一时间。

  • 枕头高度测算 问一下健康枕头高度多少最好?怎么计算

    枕头高度测算 问一下健康枕头高度多少最好?怎么计算

    2018-01-23

    (一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度 (二)睡眠占人生的三分之一时间。

  • 侧卧枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?

    侧卧枕头高度 求解侧睡枕头高度多少合适?

    2018-01-23

    求解侧睡枕头高度多少合适 如果说舒适的话,看个人习惯吧,不过现在很多人群都容易患颈部问题,如颈椎病,颈椎骨质增生等。这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳。