打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!

2019-08-20 - 打哈欠

打哈欠是生活中很常见的事情,人们普遍觉得是缺觉的表现,但是你知道吗,这一不经意的、小小的举动其实对身体有很多好处。

疲劳的信号

当我们睡眠不足或是感到疲惫时,人体就会做出打哈欠这种保护性的反应。这就说明我们的身体和大脑已经疲劳,需要赶快睡觉或者适当放松来缓解疲劳。

打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!
打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!

助于醒脑

早上起床后大脑皮层的各种功能区还处在沉睡状态,打哈欠会让大脑变得兴奋起来,使其进入工作状态。打哈欠时人体会做一次冗长的深呼吸,这时会排出二氧化碳,肺部会进入更多的氧气进而到达血液,另外,打哈欠还可以促使携氧的血液流向大脑,提高大脑活力,利于更好的工作。

打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!
打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!

活动面部肌肉

打哈欠时人会张大口腔,这时面部有十几块肌肉会随之收缩,因此咽喉部肌肉松弛的人还可以通过多打哈欠来缓解打鼾症状。

给大脑降温

当人体大脑处在合适的温度时才能高效地工作。打哈欠时吸入的空气可以使鼻腔血管的温度下降,大脑也会因此得到降温从而保持清醒状态。

打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!
打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!

让人放松

每次打哈欠大约会持续6秒钟,这期间人的神经和肌肉都会处于一种放松的状态。虽然时间短暂,但人会产生一种深层的松弛感与平静感,让我们在极短时间内减缓压力。

缓解眼疲劳

打哈欠可以活动眼部肌肉,促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。另外,打哈欠时流出的眼泪有冲洗稀释眼中异物、溶解细菌和湿润眼球等作用。学习工作中我们不妨可以通过打哈欠刺激泪腺的方式来缓解眼干眼涩。另外,经常用眼过度的人群还可以服用成分天然的护眼产品来缓解眼部劳累。

打哈欠代表什么意思 打哈欠不只代表困 还有这六大好处!
相关阅读
  • 打哈欠是什么病的征兆 可能你生活中都忽视了

    打哈欠是什么病的征兆 可能你生活中都忽视了

    2019-08-20

    如果你经常的打哈欠,不少的人就要重视起来了,这很有可能是你身体发出的警告,告诉你身体可能有一些疾病。那么打哈欠是什么病的征兆呢? 一、脑部缺氧有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气。

  • 打哈欠是什么病的前兆 打哈欠为什么会“传染”?

    打哈欠是什么病的前兆 打哈欠为什么会“传染”?

    2019-08-20

    人们看到别人打哈欠时,明明自己并不困,也会不由自主地打起哈欠来。英国科学家最近提出,打哈欠的信号会自动触发大脑运动皮质的原始反射,导致无意识的自动模仿,形成“传染”。被哈欠传染属于一种“模仿现象”,即不由自主地模仿他人行为或语言、机械重复特定动作或语言。

  • 打哈欠是什么病的前兆 打哈欠为什么会“传染”?

    打哈欠是什么病的前兆 打哈欠为什么会“传染”?

    2019-08-20

    人们看到别人打哈欠时,明明自己并不困,也会不由自主地打起哈欠来。英国科学家最近提出,打哈欠的信号会自动触发大脑运动皮质的原始反射,导致无意识的自动模仿,形成“传染”。被哈欠传染属于一种“模仿现象”,即不由自主地模仿他人行为或语言、机械重复特定动作或语言。

  • 打哈欠是什么病的征兆 可能你生活中都忽视了

    打哈欠是什么病的征兆 可能你生活中都忽视了

    2019-08-20

    如果你经常的打哈欠,不少的人就要重视起来了,这很有可能是你身体发出的警告,告诉你身体可能有一些疾病。那么打哈欠是什么病的征兆呢? 一、脑部缺氧有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气。