马蛇菜的吃法 马齿苋的5种吃法 美味又有营养

2017-06-14

导读:马齿苋,是一种一年生野生蔬菜,口味微酸、性寒、滑爽,有清热解毒的功效。很多人都不知道马齿苋怎么吃,以下为大家介绍几种马齿苋的吃法。书中有记载,马齿苋含有的混元气最足,经常食用马齿苋,对人的健康有益。

马蛇菜的吃法 马齿苋的5种吃法 美味又有营养
马蛇菜的吃法 马齿苋的5种吃法 美味又有营养

马齿苋是一种有食用价值的野菜,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质等营养物质,不但可以供食用,还具有药用价值,良药佳蔬也。马齿苋鲜食、干食均可。民间吃法很多,烹调之前要先除去其根,并洗净。

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马齿苋的吃法 美味又有营养

以下为大家介绍几种马齿苋的吃法:

1、凉拌着趁鲜吃。将马生菜洗净后用开水焯一下,捞出后放入凉水中泡一下,然后挤干水分,放入盘中,放入蒜泥,少许盐,香油,味精,拌匀即可。

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2、烙饼吃。马生菜洗净焯过水后,捞出晾凉,放入盆中,加入适量的面粉和盐,再放入鸡蛋一个,葱花适量,和成糊状,备用。平锅内放入少许花生油,待油温热了,放入和好的糊糊,煎好一面定型后反过来再煎另一面,煎熟了为止。

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3、做成干菜。夏秋之际马齿苋最多的时候,多摘一些回家,用开水炒后,晾晒起来。冬天或是春节的时候,把干的马齿苋泡发好,剁碎了,放入肉馅,少许的韭菜(提味儿),盐,香油,包成大蒸包。干菜的味道更为特别,也同样的唯美可口,春节的时候吃,还能取个好兆头,马生菜,马上,生财!我今年就准备了不少的干马生菜,到了春节,送给姐姐妹妹她们,让她们也用这种野菜包个大蒸包吃,吃出好兆头。

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4、做汤。马齿苋与肉丝做汤,出锅前甩上蛋花。

5、炒着吃。马齿苋可以炒肉丝,炒鸡蛋。

马齿苋分布极广,而且生命力顽强,常野生于田埂、沟边、路旁和各种旱地,春夏季节,马齿苋茁壮成长,茎叶最为繁茂,田野里尤其是田埂和路边,很容易采到。近年来随着人们消费的增加,已开始转入人工栽培。

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